: 
: 
: 
: 
Cơ thể sẽ thích nghi như thế nào nếu nắng gắt
Ngày đăng: 23-06-2016
1. Tắm nước ấm trước khi đi ngủ:
Nhiều người nghĩ rằng trời nóng nên tắm nước lạnh sẽ giúp cơ thể mát mẻ hơn nhưng thực ra không phải như vậy,bởi vì tắm nước lạnh sẽ làm bạn xua tan cái nóng bức tức thời mà thôi, cho bạn cảm giác mát mẻ ngay lúc đó, còn thực chất sau khi tắm, cơ thể bạn sẽ cảm thấy nóng hơn do nhiệt độ trong cơ thể sẽ tỏa ra để bù lại lượng nhiệt đã mất. Chính vì vậy, bạn muốn cơ thể mát hơn, thì nên tắm nước ấm hoặc nước có nhiệt độ tương đương với độ cơ thể trước khi bạn đi ngủ sẽ giúp bạn cảm thấy mát mẻ và dễ chịu hơn.
Các bạn cũng cần phải lưu ý: những người bị đau khớp hay cảm cúm thì không nên tắm nước lạnh sẽ làm cho tình trạng bệnh càng trở nên nặng hơn.
2. Nên ăn thực phẩm nhiều gia vị:
Mỗi người nghĩ rằng ăn nhiều gia vị nhất là ớt và đồ cay nóng sẽ khiến cho cơ thể bạn nóng hơn, nhưng ngược lại ăn những đồ ăn có nhiều gia vị cũng giúp bạn đỡ cảm thấy oi bức hơn rất nhiều. Bởi khi ăn nhiều ớt hayđồ cay sẽ kích thích ra mồ hôi, điều tiêt nhiệt độ cơ thể.
3. Hạn chế uống bia nếu muốn cơ thể bớt nóng:
Những ngày nắng gắt bạn sẽ muốn được uống một cốc bia lạnh để giải khát. Tuy nhiên, những đồ uống có cồn như rượu,chỉ là tốn lượng nước trong cơ thể bạn mà thôi. Còn những đồ uống có chứa nhiều caffeine như cà phê hay coca cũng nên tránh sử dụng. Tốt nhất bạn nên uống một cốc nước ấm, nước khoáng hoặc nước trà xanh. Uống trà hoa cúc cũng có tác dụng là mát đầu.
4. Ăn nhiều bữa nhỏ và giảm lượng protein:
Để giúp cho cơ thể bớt nóng khi ngày hè về, bạn cần phải thay đỏi cách ăn uống hằng ngày của mình. Nên ăn thành nhiều bữa nhỏ và giảm lượng protein đi, như vậy sẽ giúp cho cơ thể bạn cảm thấy mát mẻ hơn. Bởi vì nhiệt độ làm cho quá trình tiêu hóa bị chậm lại,khiến bạn bị đầy bụng và khó chịu, nên ăn nhiều rau xanh, rau luộc và đẩy mạnh quá trình tiêu hóa, bởi vì protein làm tăng nhiệt độ cơ thể trong quá trình trao đổi chất.
5. Làm mát cổ tay bằng nước lạnh
Điều này có vẻ hơi vô lý nhưng thật ra ở cổ tay là nơi tập trung nhiều mạch máu và có một mạch chính chạy qua khu vực này,nên khi thời tiết quá nóng bạn có thể thường xuyên để cổ tay xả dưới vòi nước lạnh sẽ lạnh dịu đi phần nào nhiệt độ cao trong máu khắp cơ thể và như vậy cơ thể bạn sẽ bớt nóng đi rất nhiều
6. Lựa chọn quần áo chất cotton:
Những ngày nắng nóng các bạn nên chọn lựa quần áo cotton màu sáng. Bởi chất liệu cotton giúp da dễ thở, bông hấp thụ mồ hôi và cũng làm môi hôi bay hơi nhanh hơi. Đồng thời, màu sắc sáng màu hấp thụ ánh sáng mặt trời ít hơn, nên cơ thể cũng nhận ít nhiệt hơn.
7. Tránh những hoạt động mạnh quá sức:
Vào những ngày nắng nóng gay gất bạn nên tránh những hoạt động mạnh gây kích thích cơ thể. Nuế cơ thể phải hoạt động nhiều,
nhiệt độ trong cơ thể sẽ tăng lên. Một ví dụ như là bạn đi làm trước 7 giờ sáng, bởi vì lúc này ánh mặt trời vần còn dịu nhẹ,tránh được ánh nắng gay gắt chiếu vào người.
Liên hệ tư vấn giao nước uống sạch và an toàn, phục vụ nhanh chóng tận tình quí khách.
Hãy gọi Đại lý An Trường Thịnh chúng tôi sẽ cung cấp các loại nước uống đảm bảo chất lượng, an toàn cho sức khỏe, với phương châm vì khách hàng phục vụ "chất lượng tuyệt vời, niềm tin trọn vẹn"
Đại lý An Trường Thịnh chuyên cung cấp các loại nước uống chất lượng,uy tín nhất tại các quận của thành phố của các hãng nước uống tinh khiết thương hiệu nỗi tiếng như Nước đóng chai Vĩnh Hảo, nước tinh khiết Vihawa, nước uống Lavie, nước uống bình Bidrico, nước lon Life, nước tinh khiết Aquafina, nước uống văn phòng, nước uống đóng bình 20l, nước uống đóng chai,.... giao nước tận nơi khắp các quận 1 ,quận 2 , quận 3 , quận 9.......Bình Thạnh, Gò Vấp, Phú Nhuận, Thủ Đức...
Đại lý nước An Trường Thịnh
Phục vụ chu đáo nhanh chóng: 08.66807024 - 0916524714
...
Nhiều người nghĩ rằng trời nóng nên tắm nước lạnh sẽ giúp cơ thể mát mẻ hơn nhưng thực ra không phải như vậy,bởi vì tắm nước lạnh sẽ làm bạn xua tan cái nóng bức tức thời mà thôi, cho bạn cảm giác mát mẻ ngay lúc đó, còn thực chất sau khi tắm, cơ thể bạn sẽ cảm thấy nóng hơn do nhiệt độ trong cơ thể sẽ tỏa ra để bù lại lượng nhiệt đã mất. Chính vì vậy, bạn muốn cơ thể mát hơn, thì nên tắm nước ấm hoặc nước có nhiệt độ tương đương với độ cơ thể trước khi bạn đi ngủ sẽ giúp bạn cảm thấy mát mẻ và dễ chịu hơn.
Các bạn cũng cần phải lưu ý: những người bị đau khớp hay cảm cúm thì không nên tắm nước lạnh sẽ làm cho tình trạng bệnh càng trở nên nặng hơn.
2. Nên ăn thực phẩm nhiều gia vị:
Mỗi người nghĩ rằng ăn nhiều gia vị nhất là ớt và đồ cay nóng sẽ khiến cho cơ thể bạn nóng hơn, nhưng ngược lại ăn những đồ ăn có nhiều gia vị cũng giúp bạn đỡ cảm thấy oi bức hơn rất nhiều. Bởi khi ăn nhiều ớt hayđồ cay sẽ kích thích ra mồ hôi, điều tiêt nhiệt độ cơ thể.
3. Hạn chế uống bia nếu muốn cơ thể bớt nóng:
Những ngày nắng gắt bạn sẽ muốn được uống một cốc bia lạnh để giải khát. Tuy nhiên, những đồ uống có cồn như rượu,chỉ là tốn lượng nước trong cơ thể bạn mà thôi. Còn những đồ uống có chứa nhiều caffeine như cà phê hay coca cũng nên tránh sử dụng. Tốt nhất bạn nên uống một cốc nước ấm, nước khoáng hoặc nước trà xanh. Uống trà hoa cúc cũng có tác dụng là mát đầu.
4. Ăn nhiều bữa nhỏ và giảm lượng protein:
Để giúp cho cơ thể bớt nóng khi ngày hè về, bạn cần phải thay đỏi cách ăn uống hằng ngày của mình. Nên ăn thành nhiều bữa nhỏ và giảm lượng protein đi, như vậy sẽ giúp cho cơ thể bạn cảm thấy mát mẻ hơn. Bởi vì nhiệt độ làm cho quá trình tiêu hóa bị chậm lại,khiến bạn bị đầy bụng và khó chịu, nên ăn nhiều rau xanh, rau luộc và đẩy mạnh quá trình tiêu hóa, bởi vì protein làm tăng nhiệt độ cơ thể trong quá trình trao đổi chất.
5. Làm mát cổ tay bằng nước lạnh
Điều này có vẻ hơi vô lý nhưng thật ra ở cổ tay là nơi tập trung nhiều mạch máu và có một mạch chính chạy qua khu vực này,nên khi thời tiết quá nóng bạn có thể thường xuyên để cổ tay xả dưới vòi nước lạnh sẽ lạnh dịu đi phần nào nhiệt độ cao trong máu khắp cơ thể và như vậy cơ thể bạn sẽ bớt nóng đi rất nhiều
6. Lựa chọn quần áo chất cotton:
Những ngày nắng nóng các bạn nên chọn lựa quần áo cotton màu sáng. Bởi chất liệu cotton giúp da dễ thở, bông hấp thụ mồ hôi và cũng làm môi hôi bay hơi nhanh hơi. Đồng thời, màu sắc sáng màu hấp thụ ánh sáng mặt trời ít hơn, nên cơ thể cũng nhận ít nhiệt hơn.
7. Tránh những hoạt động mạnh quá sức:
Vào những ngày nắng nóng gay gất bạn nên tránh những hoạt động mạnh gây kích thích cơ thể. Nuế cơ thể phải hoạt động nhiều,
nhiệt độ trong cơ thể sẽ tăng lên. Một ví dụ như là bạn đi làm trước 7 giờ sáng, bởi vì lúc này ánh mặt trời vần còn dịu nhẹ,tránh được ánh nắng gay gắt chiếu vào người.
Liên hệ tư vấn giao nước uống sạch và an toàn, phục vụ nhanh chóng tận tình quí khách.
Hãy gọi Đại lý An Trường Thịnh chúng tôi sẽ cung cấp các loại nước uống đảm bảo chất lượng, an toàn cho sức khỏe, với phương châm vì khách hàng phục vụ "chất lượng tuyệt vời, niềm tin trọn vẹn"
Đại lý An Trường Thịnh chuyên cung cấp các loại nước uống chất lượng,uy tín nhất tại các quận của thành phố của các hãng nước uống tinh khiết thương hiệu nỗi tiếng như Nước đóng chai Vĩnh Hảo, nước tinh khiết Vihawa, nước uống Lavie, nước uống bình Bidrico, nước lon Life, nước tinh khiết Aquafina, nước uống văn phòng, nước uống đóng bình 20l, nước uống đóng chai,.... giao nước tận nơi khắp các quận 1 ,quận 2 , quận 3 , quận 9.......Bình Thạnh, Gò Vấp, Phú Nhuận, Thủ Đức...
Đại lý nước An Trường Thịnh
Phục vụ chu đáo nhanh chóng: 08.66807024 - 0916524714
...
.jpg)
.jpg)
